マタニティヨガ

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お産に向けて 心と体を整えたい方におすすめです

マタニティヨガは、妊娠中のこころ、からだ、呼吸を整え、こころとからだの安定を目指すものです。
お腹の赤ちゃんを思いながら無理なくポーズをとりましょう。

マタニティヨガを行うことで、妊娠中に起こりやすい、肩コリ、腰痛、便秘、こむら返りなどの不快症状の予防・改善や、お産時の姿勢、呼吸法が身に付きます。
ヨガで身についた呼吸法やリラックス法は、お産の時に役に立ちます。

安定期に入った頃から、出産直前までできます。
主治医の先生に相談してから行いましょう。

産後ヨガ・親子ヨガ教室の開催も可能です。


料金

 3,000円

 お腹が張っていたり、いつもと体調が違うときは控えましょう。

2013年 アプリケアカレッジにて マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガインストラクター資格取得
現在、京都府助産師会館 マタニティ&親子ヨガ担当